semi marathon de Tournefeuille 2014

VOICI LE RÉCIT FAIT PAR JEAN-MICHEL RÉCUPÉRÉ SUR LE SITE DES BIPÈDES :

Allez, j’y reviens.
J’avais prévu de me le faire tranquille sur le semi de Tournefeuille, et je n’ai pas réussi. Je voulais faire la première moitié à 14 km/h, et la deuxième un peu plus vite pour finir en 1h27’, 1h28’.
Tout faux, malgré les séances de la préparation marathon de la semaine, j’avais de bonnes sensations, je suis involontairement parti à 15 km/h… et j’y suis resté jusqu’au bout, et ça a fait 1h24'. Facile sur les 13 premiers km, sans trop de difficulté jusqu’au 18ème, mais avec un cardio un peu plus élevé, ce sont ensuite les 3 derniers qui ont été les plus durs, je n’ai pas réussi à suivre mes 2 compagnons d’échappée qui ont accéléré. J’ai donc fini comme j’ai pu, en revenant un peu sur Houria Fréchou, la première féminine qui avait du lever un peu le pied.
J’ai retrouvé David dans l’ère d’arrivée, super content de son chrono, et on a attendu Fabien que l’on a vu passer la ligne les bras levés. Bilan, trois bons chronos pour les bipèdes et j’espère qu’il en sera de même dans 3 semaines pour le marathon. Il faudra pour cela que je ne fasse pas la même bêtise qu’aujourd’hui et que je parte beaucoup plus prudemment.
Bonne fin de préparation aux 8 bipèdes qui participent au marathon de Toulouse !