LIVRES : LA METHODE FITNEXT ET SI ON ARRETAIT DE SE MENTIR D'ERWANN MENTHEOUR

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LIVRES : LA METHODE FITNEXT ET SI ON ARRETAIT DE SE MENTIR D'ERWANN MENTHEOUR

Message par Invité le Jeu 4 Fév - 22:45

La méthode fitnext est un livre très intéressant que je vous conseille vivement  Very Happy  40 jours pour prendre le contrôle de votre corps.
Inspirée par la naturopathie et directement adaptée des méthodes de coaching du sport de haut niveau, fitnext vous propose de prendre le contrôle de votre corps et d'accéder à un bien-être durable, à travers 3 piliers :

  1- Le sport grâce à des exercices physiques simples et respectueux de votre architecture musculaire ;
  2- Une alimentation saine, adaptée à vos rythmes biologiques ;
  3- La relaxation, pour atteindre l'équilibre du corps et de l'esprit.

Il a également écrit "Et si on arrêtait de se mentir" ce livre nous parle d'alimentation, de sport et de santé. Il traite de nombreuses idées reçues qui conditionnent et empoisonnent nos comportements quotidiens.

Ces 2 livres sont faciles à lire on y apprend énormément de choses, ils sont disponibles à la médiathèque de Cazères alors bonne lecture ...

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