Tres bonne vidéo pour compléter les entraînements de Jacques !!

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Message par Farid le Dim 15 Nov - 19:44

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Message par François le Mer 18 Nov - 21:11

Tout un programme !
Tu as raison ces exercices de gainage sont très importants tout au long de l'année. En ce qui me concerne, je n'en fais pas, et c'est une erreur !
Par contre, désolé mais mes placards ne sont pas assez grands pour caser le gros ballon bleu... Wink

PS : Farid si tu veux tu peux afficher directement la vidéo en cliquant sur l’icône "youtube" plutôt que le lien...
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Message par Farid le Mer 18 Nov - 22:02

Ok c'est noté pour la vidéo. Pour le ballon je vais faire sans pour le moment juste le tapis une à deux par semaine c'est déjà pas mal vu les courbatures que j'ai après une séances !!!
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Message par Martial le Ven 20 Nov - 20:23

Merci Farid, je ne connaissais pas ces exercices.
Cela devrait aider aussi à lutter contre la sciatique Smile
Il faut que j'en parle à Xavier ...
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