Seissan-Auch ou la ballade Gersoise

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Seissan-Auch ou la ballade Gersoise

Message par Olivier le Lun 21 Mar - 6:13

tongue L'arrivée du printemps tombe avec une ballade Gersoise de 21 km qui nous donne l'envie de repartir courir après les kilomètres. Hier c'était le cas et je me suis bien régalé, déja accompagné par quatre bipèdes bien en jambes qui ont été des plus performants, sur un parcours tel que le Gers peut nous en procurer, des petits vallons des lignes droites à n'en plus finir une douceur agréable et une ambiance simple mais festive. Avec à l'arrivée des sourires des poignées de mains et des félicitations. Pour ma part ma course a été régulière, un peu dans le dur au 16 ème km mais au résultat une progression qui m'encourage à continuer de m'entraîner d'avantage. Cela devient dur de progresser avec les années qui passent et de gagner des minutes mais c'est possible alors je m'y attache et je ne désespère pas récupérer un niveau encore plus haut. Merci autres Bipèdes, David myriam Jacques et Nicolas j'ai passé un bon dimanche de printemps. cheers

Olivier

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Re: Seissan-Auch ou la ballade Gersoise

Message par myriamCh le Lun 21 Mar - 21:30

plaisir tout partagé!
Merci aux bipèdes qui etaient à Seissan!
David la fusée qui devrait faire un très grand marathon d Albi! Nicolas qui est arrivé frais comme un gardon, tout sourire après un petit semi en 1h33, Jacques toujours aussi rapide mais qui pensera a faire ses lignes droites la veille, pour gagner quelques minutes!, et Olivier pour sa sympathie et son efficacité en course que les années n altère pas et la passion qu'il sait partager.

Pour ma part, je suis venue sans grande conviction, mais toujours heureuse de venir en course quand même.
Voilà 3 courses enchainnées en 3 semaines:
_le championnat de france cross long au Mans, qui fut la plus belle course que j ai jamais faite. Avec la chance de courir la même épreuves que les grandes championnes Duarté, Calvin..Je n ai pas fini dernière, je me suis régalée d'un bout à l'autre malgré un parcours vraiment difficile.
-le 10km de Blagnac où j ai fait une petite contre perf, j ai assuré la qualif aux championnat de fr 10km mais mon temps est en deçà. Mon entrainement n a pas été bien respecté, ça ne pardonne pas.
- et enfin ce semi..
Semi qui je voyais dans le cadre d'une préparation d'un objectif: un semi à faire dans une autre région, que j affectionne tout particulièrement, mais sur un parcours plus difficile qu à Auch. Je n avais vraiment aucune idée de ce que je valais sur la distance à ce moment, je n ai pas fait de piste depuis..plus d un mois...
Je suis partie en 3'55 sur le 1er, j ai ralenti un peu pour rester stable. J ai été rejointe par une coureuse à la belle foulée au km3; Nous avons couru côte à côte du même pas jusqu au 20,5. C etait très sympa, elle a été adorable et je l ai bien remerciée . Là à 500m de l arrivée au virage dans Auch, j ai entendu mon petit garçon m encourager, ça ma donné des ailes! j ai sprinté en 2'53 sur le dernier 500m, je me suis régalée. Le sourire des autres à l arrivée faisait très plaisir!
Et mon fils a eu sa coupe il etait tout content. Je suis 4eF et 3e Sef en 1h31.
Une belle journée. Vive la course à pied, vive les gentils bipèdes!

myriamCh

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Re: Seissan-Auch ou la ballade Gersoise

Message par François le Mar 22 Mar - 18:26

Salut Myriam !
Bravo pour ta course et ton récit ! Tu finis avec beaucoup de jus, c'est dire la marge que tu as encore sur le capot... Wink
C'est vraiment cool que nous fasse partager tes impressions et tes sensations. Je suis sûr que les autres bipèdes féminines sont très intéressées aussi par la façon dont tu t'entraines. N'hésites pas à partager !
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François
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Re: Seissan-Auch ou la ballade Gersoise

Message par myriamCh le Mer 23 Mar - 7:33

merci François c est gentil! mais je n ai qu à peine 1 an 1/2 de course à pied, je suis plutot débutante, ce sont les coachs Olivier et Jacques pour les conseils d'entrainements Very Happy

myriamCh

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Re: Seissan-Auch ou la ballade Gersoise

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