Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

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Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par François le Mar 8 Mar - 18:39

Nos amis de l'association des employés municipaux de la mairie de Martres-Tolosane organisent pour la deuxième année consécutive un bike & run le dimanche 27 mars 2016.  cheers
Le Bike and Run consiste à alterner vélo et course à pied par équipe de 2 athlètes en ne disposant que d’un seul vélo. Les échanges de vélo entre équipiers sont libres mais doivent s’effectuer à la selle. Il est interdit de monter à 2 sur le vélo Evil or Very Mad . Les 2 équipiers doivent obligatoirement passer la ligne d’arrivée ensemble. Les coureurs s'élanceront en premier pendant 300m, rejoindront les cyclistes pour effectuer ensemble le parcours
défini mis en place par l’organisation. Un VTT ou un VTC est requis. Le port du casque homologué à coque dure (norme nf) et sanglé est obligatoire pour les 2 participants pour toute la durée de l’épreuve  afro .
2 épreuves sont proposées : Un parcours en boucle de 10 KM sur route à très faible dénivelé (départ 10h15), et un parcours en  boucle de 20 km (départ 10 h).
L'année dernière, les bipèdes avaient tout raflé, remportant les épreuves du 10 et du 20 km !  king
Il faut absolument défendre nos titres !!
Voici le flyer avec toutes les infos :
https://drive.google.com/file/d/0B5rPFdVYPr6yZHU1SWFJUUh2VG8/view?usp=sharing


Jacques et Cyril, vainqueurs du 10 km en 2015


Jean-Michel et Christian, vainqueurs du 20 km en 2015
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Xavier T. le Dim 20 Mar - 22:54

On est inscrits avec Laetitia, on va essayer de se bagarrer sur le mixte à défaut de se battre pour le scratch!

VOus connaissez les temps des vainqueurs de l'année dernière??
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par François le Lun 21 Mar - 11:16

37'03" sur le 10 et 1 h 15 min 05 s sur le 20
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Stéphane B. le Lun 21 Mar - 13:16

J'y serai en coureur libre si je suis pas appelé d'astreinte :-D
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par François le Mar 22 Mar - 18:29

Horaire pas forcément pratique mais...
Reco du 10 kms du bike & run jeudi 24 mars départ 12h15 devant les écoles de Martres
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Stéphane B. le Mar 22 Mar - 20:10

Une reco ! Carrément !!!
Y'en a qui ne veulent pas faire de la figuration Wink
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par François le Mar 22 Mar - 21:36

Oui tous les moyens sont bons pour ecraser la concurence ! En plus on aura la présence de l'organisateur s'il vous plaît ! Cool
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Valerie31 le Mer 23 Mar - 12:52

bonjour,

Je suis inscrite avec mon mari sur le 10km. Nous avons un ami qui fait du vélo mais qui ne court pas.
Il est dispo, il a un certificat en règle. Si toutefois quelqu'un ou quelqu'une est intéressé, faites le moi savoir.
Bonne course à tous!
Valérie

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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Xavier T. le Mer 23 Mar - 17:19

12h15 j'essayerai d'en être demain Francois
Mais faudra pas trainer au départ...

Tu veux le faire en B&R ou qu'en courant??
Faut que je sois à 13h45 au cabinet pétante douche comprise
y aura du monde?
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Xavier T. le Mer 23 Mar - 17:20

On tablait sur 38-39' avec Laetitia en mixte, j'espère qu'il y aura pas trop de bourrins niveau concurrence Smile
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par François le Mer 23 Mar - 18:48

Alors pour la reco jeudi : on serait 4 pour l'instant.
- Philippe, l'organisateur et gentil guide sur son vélo;
- Magali et Delphine, bipèdes inscrites sur le 10 et qui vont tenter de roder leurs techniques de course Laughing cyclops scratch
- Votre serviteur en mode course à pied. Pour moi, ça sera l'ultime footing en mode détente avant les citadelles dimanche.
Donc... Xavier, faut voir si tu passes bp de tps sous la douche mais ça peut passer, quitte à forcer l'allure en fin de course.
38'-39' c'est déjà un sacré chrono !!!
La concurrence principale devrait venir des bipèdes je pense... Il y a une petite bosse bien raide et un petit passage technique en forêt. Pour le reste, c'est assez roulant il me semble, on verra bien demain!!
Vous envisagez des échanges tous les combien avec Laetitia ?
@demain peut-être !
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Xavier T. le Mer 23 Mar - 20:29

toutes les minutes!
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par François le Jeu 24 Mar - 18:56

Et voila, petite reco sympa sur la pause méridienne !
5 bipèdes présents ainsi que Philippe, qui nous indiquait la route.
Un couple venu tout droit de Boussens et travaillant dans le paramédical et souhaitant rester anonyme a pu étudier chaque centimètre carré du parcours et peaufiner les transitions : ça sent la grosse perf' !
Bon en gros sur ce 10 km, pas mal de bitume, deux portions de chemins un peu caillouteux, une montée casse patte au 1/3 de la course, une descente un peu technique en forêt...
Donc les Bipèdes on nous attend nombreux ! Wink
Bonne course !!
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Stéphane B. le Dim 27 Mar - 19:20

Et bien c'était sympa ce petit 10km domi-pascal albino
Toujours agréable de retrouver les bipèdes en course Very Happy
Côté organisation, on a vu ce qu'il ne faut pas faire au trail en septembre Wink
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par François le Dim 27 Mar - 21:43

Ah bon, il y a eu des couacs ? Quel genre ?
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Stéphane B. le Dim 27 Mar - 22:40

Manque de signaleurs, du coup l'arrivée du 20 était faussée
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par François le Dim 27 Mar - 22:47

Ah bon carrément !
Tu veux dire que ceux qui sont arrivés premiers ont eu droit à un parcours raboté ?
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Stéphane B. le Dim 27 Mar - 22:59

Ceux qui ont franchi la ligne dans les premiers, oui
En tout, 2 ou 3 équipes dans les 10 premiers sûr
A voir comment cela s'est résolu avec ceux qui sont restés à la remise des prix.
Sur le 10, il manquait un signaleur à un croissement où il y avait un marquage au sol, un peu avant.
Les panneaux indiquant les parcours 10 et 20 au bout des portions communes n'etaient pas des plus explicites.
Exemple:  <- 20km
.                  10km ⬆
il fallait comprendre parcours 10km à gauche et parcours 20km tout droit
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Invité le Ven 1 Avr - 22:38

Un petit compte rendu est attendu !?!? bon bon il faut s'y coller alors que vous dire scratch
Le bike and run notre première course que nous avons eu plaisir de partager avec Delphine Very Happy  vous vous doutez bien que nous n'avons pas eu le temps de ramasser les marguerites Razz ce ne fut pas simple au niveau respiratoire !!! bon tandem objectif atteint  bounce
La confirmation tombe il reste beaucoup de travail pour courir à un rythme pareil sachant que nous avons jonglé avec le vélo  pale
Merci à Delphine, aux coachs et aux bipèdes pour leurs conseils Cool
Je suis mignone et laisse la place à Delphine qui vous donnera son impression sunny

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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Jean-Michel le Sam 2 Avr - 13:26

En attendant le commentaire de Delphine, je n'ai pas couru, mais j'étais à l'arrivée. Pour rassurer Stéphane, coté ravitaillement d'arrivée, on aura pas de mal à faire mieux à Cazères. Il n'y avait que de l'eau et quelques abricots secs qui sont arrivés alors que 90% des coureurs étaient arrivés.
Il y aura probablement quelques couacs pour notre première organisation, mais on fera mieux que nos voisins de Martres, promis.
Coté course, je ne sais s'il y a eu erreur d'aiguillage, mais les premiers ont été très rapides !!!
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Stéphane B. le Sam 2 Avr - 13:44

Je suis persuadé que nous ferons mieux côté signalisation et ravitaillement Wink
Vu que je ne connais pas le parcours, je donnerai mon point de vue demain vers midi sur le balisage déjà fait Smile
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Jean-Michel le Sam 2 Avr - 14:14

Le balisage n'est pas celui du jour de la course, on a juste balisé un peu au sol. Il y aura les rubalises en plus et les signaleurs...
Ce qu'on a fait est juste pour que quelqu'un qui l'a déjà fait puisse le refaire sans se perdre.
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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

Message par Delphine le Sam 2 Avr - 16:03

alors...mes impressions pour cette première course : objectifs atteints ( finir la course sans perdre son chemin ni connaissance dans les bois Martrais king)...
En tout cas, je trouve que c'est une belle expérience personnelle et humaine qui donne envie de continuer de s'entraîner!Very Happy  
Merci à tous pour vos conseils et votre soutien, particulièrement à Magali qui m'a fait confiance sunny

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Re: Bike & run "la martraise", Martres-Tolosane le 27/03/2016

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